身体をつかう、すべてのひとへ

現役スポーツドクターが解き明かす、パフォーマンス向上の医学的背景

現代におけるテクノロジーの発達は、人間の根幹を成す「運動」の欠落という大きなマイナスを招いています。「運動と共に理解すること」は人間本来の性質です。運動すれば、理解できる。理解できれば、予測できる。予測できれば、生きる可能性が広がるーー運動は本来、「生きる」に向かう行為なのです。
本書は脳や身体の可能性を、現役のスポーツドクターがその根拠となる医学的背景とともに解説し、「視る」「呼吸する」などの具体的な側面から「パフォーマンスとはなにか」を紐解き、人間の心と身体における原理原則を共有します。「パフォーマンス医学」はあなたの可能性にアクセスします。

＜本書目次＞

はじめに

第1章 脳と運動

運動とは何か?

運動イメージの変革

パフォーマンスのヒント

第2章 身体のおもしろい

「視る」とパフォーマンス

「呼吸」とパフォーマンス

「運動器」とパフォーマンス

「重力」とパフォーマンス

レントゲンからわかること

第3章 静かなる強化

ウォーミングアップ

睡眠

「学び」とパフォーマンス

インタラクティヴ・ファイト

おわりに